Claves para lidiar con personas difíciles (II)

ALEX GARCIA

Fuente: Autismo en Vivo | 12/08/2021

Fotografía: Pixabay.com

Si tratar con personas difíciles o conflictivas es de por si un problema para cualquiera, para un Asperger lo es corregido y aumentado.

Más allá de la teoría de los maestros espirituales, para poder transformarnos tenemos que renunciar a aspectos de nuestro ego, inconsciencia, ignorancia, etc. Vamos a potenciar 7 cualidades personales:

1. Renunciar al victimismo o a huir dándole poder al otro. Asumir que somos co-creadores de la realidad. Pregúntate cómo has contribuido en el conflicto, y veras el aprendizaje.

2. Renunciar a ser esclavo de mis pensamientos dejándome de herir a mí mismo. Una persona reactiva es esclava de sus reacciones emocionales y las circunstancias, no elige los pensamientos ni a cuáles hacer caso. Culpamos a lo de fuera como la causa de lo que sentimos dentro. Hay que ser proactivo y elegir como tomarte las cosas que te pasan. Estando presente puedo modificar mi actitud, pensamientos y mi dialogo interno ante este hecho. (Mantra: no me voy a perturbar)

3. Renunciar a juzgar por los errores del otro (lo hace lo mejor que sabe) y entrenar la comprensión y la compasión.

4. Dejar de culpar al otro de nuestro sufrimiento. Realmente nadie me ha hecho daño sin mi complicidad. Hay que asumir nuestra parte de responsabilidad. No nos debemos tomar personalmente los problemas de nuestros “maestros espirituales”. Hay que desapegarse. Si nos afectan es porque reflejan un conflicto dentro nuestro.

5. Renunciar a decir algo que el otro no pueda asumir o que le perturbe. A veces es mejor no ser sincero y dar explicaciones (falsas) que el otro pueda aceptar mejor, aunque la explicación sincera sea aceptable.

Las personas resilientes afrontan los problemas con serenidad, reflexionan antes de tomar una decisión, saben escuchar sus sentimientos y emociones. No se dejan abatir por las circunstancias adversas, aprenden y se levantan después de cada experiencia. Tienen un gran sentido del humor y saben dar la vuelta a una situación dramática. Empatizan con el dolor ajeno. Resiliencia es tomarse las cosas con sentido del humor y entender que el cambio es inevitable.

Si hay algo que me molesta de otra persona, esto tiene que ver conmigo. Por ejemplo, si te molesta que alguien se toma las cosas a broma, el aprendizaje es que tienes que tomarte las cosas menos en serio. Cuando ves la paja en el ojo ajeno tienes que buscar la biga en el tuyo.

Una persona esclarecida cumple las siguientes características:

• Piensa con una mente global, con gran capacidad de auto-indagación y gestión emocional

• No vive de excusas, aprende de las experiencias con la comprensión de que todo tiene su razón de ser. Sabe que los caminos fáciles no llegan lejos.

• Entiende que las dificultades son oportunidades para fortalecer el carácter

• Asume responsabilidad de todo lo que le pasa

• Entienden que todo lo que les pasa es lo mejor que puede pasar. Se adaptan bien a las circunstancias.

El esclarecimiento personal sucede cuando uno es bueno para los demás en lo que los demás no han sido buenos con él. Nuestros amigos nos enseñan lo que podemos hacer. Nuestros enemigos nos enseñan lo que debemos hacer. Cuanto más poderosos son sus enemigos, esto quiere decir que usted es más fuerte. Cuando aparezca una situación que disguste párate a pensar y decide quien quieres ser en esta situación (y nunca tomar acción contra el otro). El maestro nunca culpa al otro de lo que le sucede a él.

• Soy yo quien a través de mi ego me dejo afectar por ellos

• Hay que generar distancia emocional, no dejarse afectar, trabajando tu autoestima

• Visualizar la relación que quieres tener con esta persona y generar el sentimiento que ello produce