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Guía útil de “seguridad on line” para personas con autismo




POR JOHN BENNET

Fuente: WizCase / Actualizado por última vez por John Bennet / 12/03/2020

Fotografía: Pixabay / Infografías: del autor


Las personas de todas las condiciones y de todos los orígenes caen víctimas del ciberacoso y de la ciberdelincuencia, pero los estudios han demostrado que las personas con trastorno del espectro del autismo (TEA), son más vulnerables a las amenazas en línea que otras personas.

El TEA es un trastorno del desarrollo que afecta la conducta y la comunicación. Las personas dentro del espectro del autismo tienden a vivir una vida relativamente normal, pero pueden necesitar supervisión y pueden presentar dificultades en su toma de decisiones; lo que es un rasgo que ha sido identificado como peligroso cuando se les deja sin supervisión en el espacio virtual.


Los niños y adultos con TEA no solo están en riesgo, sino que además pueden desarrollar hábitos compulsivos en línea y adicciones a Internet, y pueden verse afectados de manera más profunda al verse expuestos a contenido inapropiado.


Todos deberían poder sentirse seguros en línea. Por lo tanto, es extremadamente importante asegurarse de tener una seguridad en línea adecuada y siempre estar vigilante en Internet.


Para ayudarte a navegar con facilidad y reducir tu vulnerabilidad a un ataque, echa un vistazo a nuestra guía de seguridad en Internet para personas con TEA. (Compártelo en Facebook)


Índice:


Problemas usuales en línea


Siempre hay una gran variedad de amenazas mientras navegas por las olas del ciberespacio. Familiarízate con estas amenazas y mantente muy atento: es necesario un plan de acción. A continuación, hemos seleccionado los problemas en línea más usuales a los que se enfrentan las personas con TEA y ofrece consejos sobre cómo tomar control de la situación.



1 Ciberacoso

El ciberacoso se ha convertido en una tendencia cada vez más común en Internet, que afecta especialmente a niños y a personas con TEA. Los acosadores usan las plataformas digitales, como las redes sociales o los foros de chat en Internet, para acosar e intimidar a sus víctimas. Algunas veces, este acoso puede convertirse en amenazas y acoso en el mundo real. Cualquiera puede ser víctima de un ciberacosador, a pesar de su edad, orígenes o estilo de vida.


Según la Revista de Investigaciones en Salud Mental en Discapacidad Intelectual, las personas con discapacidad intelectual y del desarrollo tienen más probabilidad de convertirse en víctimas del ciberacoso. La alianza anticiberacoso también ha encontrado que las personas con discapacidad son más vulnerables ante los ciberacosos.


Cada vez más se hace más por entender el fenómeno y ayudar a crear un ambiente en línea más seguro.


No obstante, el ciberacoso a veces puede ser difícil de reconocer.


En las comunicaciones a través de texto a veces es difícil transmitir el mismo nivel de significado y contexto que en las conversaciones cara a cara. Debido a esto, a menudo puede ser difícil saber si alguien está siendo un acosador intencionalmente o si es un malentendido. Pero si una persona te envía mensajes abusivos o intenta intimidarte o avergonzarte en línea, definitivamente es ciberacoso.



Los efectos a largo plazo del ciberacoso


El acoso puede dañar tu autoestima y afectar tu salud mental. El acoso continuo podría llevar a que te retraigas de la sociedad, lo que dificultaría tus interacciones con amigos y familia. Si no se soluciona, el impacto del ciberacoso puede ser profundo y ser duradero.


Aunque esta advertencia da miedo, no dejes que te impida explorar en línea y formar amistades significativas con personas por todo Internet.



Diferentes tipos de ciberacoso


El ciberacoso es una bestia con muchas caras, siendo la más común la recepción de mensajes abusivos a través de correo electrónico, mensajes de texto y chat instantáneo. Sin embargo, no solo a través de estos medios los acosadores pueden llegar a ti.






El ciberacoso también se manifiesta de las siguientes formas:


  • Una persona que difunde rumores y cotilleos sobre ti en línea, a tus amigos o incluso desconocidos.

  • Alguien que publica estados y comentarios que tienen la intención de humillarte o alterar la forma en que otras personas te perciben.

  • Amenazas a través de redes sociales y otros lugares de comunicación en línea.

  • Alguien que usa sus perfiles en línea para compartir información, vídeos o fotos de ti sin tu consentimiento, o después de haberle pedido que deje de hacerlo.

  • Una persona que usa tus perfiles e información en línea para acecharte en Internet o en la vida real.

  • Alguien que hackea tus cuentas en línea o se hace pasar por ti con la intención de usar tu nombre y reputación para difundir contenido inapropiado o peligroso. Esto se conoce usualmente como fraping.


Cómo evitar que te acosen en línea


Las investigaciones recientes sugieren que el ciberacoso tiende a ocurrir cuando ciertos factores de riesgo no se mitigan. Aunque el ciberacoso es difícil de detener, puedes tomar pasos para evitar que te conviertas en una víctima.


El primer paso es cambiar los ajustes en tus cuentas de redes sociales para que tus perfiles solo los puedan ver personas que conoces y en quien confíes. Los ciberacosadores son oportunistas por naturaleza, así que estás en mayor riesgo de sufrir acoso en línea si los desconocidos pueden ponerse en contacto contigo fácilmente.


Además, siempre deberías evitar mensajes o aceptar solicitudes de amistad de personas que no conozcas. La capacidad de ocultarse tras una pantalla de ordenador mientras atacan a alguien, a menudo hace que el ciberacosador no reciba consecuencias del mundo real por sus acciones, y por eso, suelen escoger a alguien que no está en su círculo social o alguien que no conocen.




  • Protege tus cuentas en redes sociales. Establece tus niveles de seguridad para “solo amigos”, para que los desconocidos no puedan ver tu perfil o enviarte mensajes.

  • No publiques información personal en línea. Nunca publiques información como tu ubicación, dirección, número telefónico, escuela o lugar de trabajo en línea. Esto te ayudará a evitar que te acechen y también quiere decir que los acosadores no podrán ponerse en contacto contigo en persona o por el teléfono.

  • Si alguien te envía mensajes abusivos, no muerdas el anzuelo. El objetivo principal de la mayoría de ciberacosadores es generar una reacción de su víctima. Si respondes, podrías animarlos a continuar, así que es mejor no darles lo que están buscando. Si no les respondes, la mayoría de acosadores simplemente se rendirán y te dejarán.

  • Denúncialos. Si alguien te está acosando a ti o alguien que conoces, denuncia su publicación al equipo de atención al cliente de la plataforma. Un miembro del personal revisará el contenido y tomará una decisión para eliminar o dejar el contenido. En los casos más graves, incluso pueden tomar la decisión de bloquear o expulsar al acosador.

  • Bloquea al acosador. Bloquear a alguien evitará que pueda acceder a tu perfil y se pueda poner en contacto contigo en el futuro.

  • Cuéntalo a alguien. Cuéntale a un amigo o un familiar en quien confíes lo que está pasando. Puede que te brinden ayuda o te den algún consejo útil.


2 Entender el contexto de los mensajes en línea

Malentendidos en línea


Es posible malinterpretar una situación cuando te comunicas con alguien en Internet. Es fácil no entender el contexto o significado del comentario de alguien cuando no hay indicadores sociales, y esto puede causar que la conversación se desvíe del tema o incluso se convierta en una discusión acalorada.





Éstas son algunas de las buenas prácticas recomendadas para evitar los malentendidos en línea:


  • Ten en cuenta que no todo lo que lees en línea es cierto y que no todos los que te hablan son personas sinceras.

  • Si no entiendes algo, pídele a la persona que clarifique lo que quería decir antes de compartir tu opinión.

  • Usa fuentes fiables para comprobar los datos e información, para que no te creas o compartas algo que no es cierto.

  • Recuerda ser cortés y calmado, incluso si estás seguro de que alguien está equivocado, o si sientes que la persona está siendo mal educada.

  • Acude a los administradores y moderadores en los grupos y foros para mediar las discusiones en línea, si se vuelven incómodas o argumentativas.


Los foros en línea como Hablemos de autismo están pensados específicamente para que las personas con TEA socialicen y hagan amigos. La mayoría de estos foros tienen moderadores que monitorean las discusiones y están formados para mediar si identifican un malentendido.



12 formas de mejorar las redes sociales y comunicación en línea


Hay muchos beneficios por usar las redes sociales, especialmente para personas con TEA que podrían tener problemas para interactuar con las personas. Sin embargo, hay algunas desventajas de poner toda tu información en las redes sociales. A continuación, tienes 12 consejos para mejorar tu comunicación en línea y minimizar el riesgo de un malentendido.





  1. Nunca agregues a tu jefe, profesor o supervisor en las redes sociales. Si los agregas y son amigos en redes sociales, podrían ver el contenido en tu perfil, lo que podría llevar a algún malentendido sobre tu personalidad. Si su opinión sobre ti cambia con base en lo que vean, eso podría afectar tu posibilidad de crecimiento profesional.

  2. Nunca comentes sobre tu lugar de trabajo en línea, especialmente si te vas a quejar sobre él. A ti te puede parecer algo inocente, pero te podría costar tu trabajo si tus jefes o colegas se enteran. Adicionalmente, ahora la mayoría de lugares de trabajo tienen reglas sobre publicar tu trabajo en las redes sociales.

  3. Evita publicar contenido que pudiera cambiar la opinión que la gente tiene de ti, como despotricar con ira. Los potenciales empleadores usualmente buscarán tu perfil en línea y pueden basar su opinión en lo que vean, incluso si no representa realmente tu personalidad.

  4. Siempre que vayas a quedar con un nuevo amigo, hazlo durante el día y en un lugar público. Siempre dile a alguien a dónde estás yendo, a quién estás conociendo y cualquier cambio de lugar. Para tener más cuidado, podrías ir con un amigo o familiar de confianza. No vayas a ningún lugar apartado o vayas con ellos a su casa, y si sientes que algo no está bien, vete.

  5. Mantén seguras tus contraseñas y no hackees las cuentas de otras personas o sitios web, aunque puedas. Las personas con TEA a menudo son víctimas de una persona manipulativa que les pedirá que rompan la ley o hackeen un ordenador, pero eso es ilegal.

  6. No creas todo lo que lees en línea, especialmente en redes sociales. Muchos usuarios difunden información en Internet e incluso exageran sus vidas para causar una mejor impresión.

  7. No compares tu vida con la de otras personas en las redes sociales, solo estás viendo lo mejor de sus vidas, no sus experiencias normales del día a día.

  8. Siempre sé cortés en tus conversaciones en línea y evita las discusiones, incluso si sientes que la otra persona está equivocada.

  9. Recuerda que la mayoría de usuarios de Internet consideran que escribir en mayúsculas es el equivalente digital a gritar y, en este contexto, puede considerarse de mala educación escribir en mayúsculas.

  10. Puedes usar emojis o emoticonos para expresar mejor el contexto y significado de tus palabras. Por ejemplo, si añades una carita feliz al final de una frase, demostrará que estás feliz o estás siendo amigable.

  11. Si alguien te hace sentir incómodo o inseguro, sal de la situación y bloquéalo.

  12. Nunca envíes fotos explícitas de ti mismo ni envíes fotos de otra persona. Si compartes fotos sin consentimiento o fotos de un menor de edad, romperá la ley y podrías tener consecuencias legales.


3 Convertirse en una víctima de una estafa, manipulación o hackeos

Desafortunadamente, los estafadores y hackers son una parte de la vida diaria en línea. En términos sencillos, algunas personas tienen malas intenciones y desean manipular a otros para su propio beneficio.


Se presentarán como alguien que quiere ser tu amigo o incluso, una potencial pareja romántica. Se esforzarán en crear una relación para ganarse tu confianza, ¡y luego te robarán!

Los estafadores, hackers y ciberdelincuentes lo hacen por varias razones. Por ejemplo, podrían intentar que les envíes dinero o que cometas un delito en su nombre.


Podrían estar intentando que les des su información personal (llamado phishing), como tu información del pasaporte, para intentar robar tu identidad o hacerse pasar por ti en línea.



Buenas prácticas para evitar estafas y manipulación:


  • No le des a nadie tu información personal, como dirección, número telefónico o número de identificación.

  • Nunca divulgues tu información bancaria o de tarjeta de crédito en línea: recuerda que algunos estafadores podrían contactarte y pretender que son tu banco. Tu banco nunca se pondrá en contacto contigo o te pedirá información personal y privada.

  • No le digas a nadie dónde trabajan o estudian tú, tus amigos o tu familia.

  • Considera usar un pseudónimo en lugar de tu nombre real. Muchas personas usan la opción de su primer y segundo nombre o crean un nombre totalmente diferente.

  • Ten cuidado al aceptar conocer en persona a alguien que hayas conocido en Internet.

  • No le envíes dinero a nadie que conozcas en línea: si alguien te pide que les envíes dinero, es posible que estén intentando estafarte.

  • Nunca hagas clic en enlaces a sitios web que no reconozcas, porque podrían llevarte a un sitio web que ponga en riesgo la seguridad de tu ordenador.


Si piensas que podrías ser la víctima de una estafa, es importante que te pongas en contacto con tu banco y policía local inmediatamente.



Ve a lo seguro


El Centro de Educación Secundaria para Estudiantes con Trastorno de Espectro del Autismo han creado un acrónimo fácil de recordar para estar seguro en Internet y que significa “Ve a lo seguro” (PLAY IT SAFE).





P – Información personal: nunca compartas tu información personal en línea.

L – Cuéntale a un amigo o familiar si alguien te ha pedido tu información o no te sientes seguro.

A – Adjuntos: recuerda que los adjuntos de correo electrónico pueden contener software malicioso que puede dañar tu ordenador y recopilar tu información privada. No lo abras a menos que sea un fichero que estabas esperando de alguien en quien confías.

Y – Tus sentimientos son importantes. Si algo te hace sentir incómodo o inseguro, detente y cuéntale a alguien.

I – Información: recuerda que no todo lo que es en línea es cierto.

D – Descansa del ordenador frecuentemente para socializar, estirarte y descansar tus ojos.

S – Gasta tu dinero de forma segura. No compres cosas en tiendas o enlaces desconocidos y no le envíes dinero a nadie.

A – Actúa con cortesía y no digas cosas en línea que no dirías en la vida real.

F – Los amigos de Internet deben quedarse en línea: si alguien te pide verse, diles que no.

E – Disfruta ¡y diviértete!



4 Exposición a contenido inapropiado

Por cada dato maravilloso e informativo que encuentras en línea, hay la misma cantidad de contenido inapropiado y perjudicial oculto. Algunas veces, podrías encontrarte con representaciones de violencia, pornografía y contenido ilegal que la mayoría de personas preferirían no ver. Si tienes acceso a cosas como pornografía infantil, incluso por accidente, puedes tener consecuencias legales desastrosas, así que es importante protegerte contra esto.



Herramientas para bloquear contenido inapropiado


1. SafeSearch:


SafeSearch de Google bloquea contenido explícito de tus resultados de búsqueda de Google. Aunque no siempre es 100% exacto, te permite excluir cosas como pornografía e imágenes explícitas cuando busques en Google en tu tableta, móvil u ordenador.



Cómo configurar SafeSearch:


Ve al botón de “Preferencias” en la página principal de Google y luego ve a “Configuración de las búsquedas”. Bajo “Filtros SafeSearch”, selecciona la casilla junto a la opción de “Activar SafeSearch” y asegúrate de hacer clic en Guardar antes de seguir navegando.


Puedes visitar nuestra guía de SafeSearch de Google para aprender cómo activarlo en tu dispositivo Android o iOS.



2. Filtros de Internet:


Los filtros web como Net Nanny, monitorizan los sitios web a los que puedes acceder para poder bloquear contenido inapropiado. Puedes personalizar la cosas que puedes filtrar y poner sitios web que consideras seguros en la lista de excepciones. Esta es una gran herramienta para adultos que quieren excluir contenido que no es seguro para el trabajo, así como para padres que quieren proteger a sus hijos en línea.



3. Bloqueadores de anuncios y de ventanas emergentes:


Todos hemos escuchado historias de amigos a los que alguien los ha sorprendido por detrás mientras usaban su ordenador y que precisamente apareciera una ventana emergente de contenido explícito en ese momento. Puedes protegerte de estos incidentes potencialmente desastrosos al instalar un bloqueador de ventanas emergentes de anuncios en tu navegador.



4. Protección contra virus y software malicioso:


Algunos virus y software malicioso harán que aparezcan ventanas emergentes de contenido explícito en tu pantalla en momentos inoportunos. Un virus bueno y actualizado no solo protegerá a tu ordenador de infecciones dañinas, sino que también te protegerá de contenido inapropiado.



5. Enlaces:


Evita hacer clic en enlaces que no reconoces. Aunque el mensaje te lo envíe un amigo, no hagas clic en un enlace que no reconozcas o que no estés esperando. A menudo recibirás mensajes de spam a través de mensajes de texto y de correo electrónico donde te pedirán hacer clic en un enlace para acceder a su sitio web o incluso que te ganaste un premio, pero si lo haces, estarás vulnerable ante virus o estafas.



5 Sobrecarga sensorial en Internet

Para las personas que son hipersensibles, los dispositivos electrónicos e Internet pueden desencadenar una sobrecarga completa. Los ruidos fuertes, la retroiluminación brillante, la música inesperada y los vídeos que se reproducen automáticamente son solo algunos de los irritantes que pueden abrumarlos.



Afortunadamente, hay pasos que puedes tomar para minimizar el impacto sensorial


  • Ajusta los niveles de brillo de tu pantalla e invierte en una app que bloquee la luz azul de tu dispositivo. Aunque hará que tu pantalla tenga un tono ligeramente naranja, bloquear la luz es obligatorio para disminuir la presión que la retroiluminación pone en nuestros sentidos. Las apps que bloquean la luz azul están disponibles en la mayoría de dispositivos, y hasta te ayudarán a dormirte más rápido y minimizar el impacto de las migrañas por sensibilidad a la luz.

  • Deshabilita la reproducción automática de vídeos y audio en tus plataformas de redes sociales.

  • Invierte en un teclado y ratón silenciosos para reducir los sonidos de las teclas mientras escribes.

  • El ruido blanco es una gran herramienta para relajar los sentidos. También puede acallar los sonidos irritantes, como el zumbido de tu ordenador, ¡o tus vecinos ruidosos! Los vídeos de ruido blanco están disponibles en YouTube o, como alternativa, puedes comprar una máquina de ruido blanco.


6 Adicción a Internet

El atractivo y facilidad de socializar en línea puede tener un impacto negativo en tu motivación para socializar en el mundo real. La adicción a Internet es un problema grave y afecta a muchas personas. Los estudios sugieren que las personas que tienden a tener conductas obsesivas tienen un mayor riesgo de desarrollar una adicción a Internet. Las personas con TEA y trastornos de ansiedad tienen un riesgo particularmente alto.


Es fácil ver por qué: Internet ofrece un santuario y es una forma fácil de conectar y comunicarte con personas de tu edad. Si la mayoría de tus amigos están en Internet, querrás pasar la mayor parte de tu tiempo allí.


Es crucial para tu salud mental y física desarrollar y mantener relaciones en el mundo real. Internet es una herramienta maravillosa, pero si interfiere con tu capacidad de pasar tiempo con amigos y familiares, puede ser momento de darte un descanso.


Consejos para contrarrestar la adicción de Internet


  • Programa un límite de tiempo cuando estés en el ordenador. Quizá te sirva ponerte un temporizador de una hora o dos y desconectarte cuando se acabe el tiempo.

  • Crea una lista o haz planes para estar diariamente un cierto tiempo con amigos y familia o disfrutar de pasatiempos y ejercicio. Incluye tu tiempo en línea en la lista, pero planifica otras actividades para tu tiempo libre.

  • Asegúrate de haber completado todas las demás tareas que tienes que hacer cada día, como tareas del hogar, antes de entrar a Internet.

  • Usa apps especialmente diseñadas para recordarte que descanses. Programas como Offtime monitorizan tu uso de Internet y te dicen cuánto tiempo llevas en redes sociales. Incluso puedes pedirle que bloquee ciertos sitios, como Facebook, durante ciertos momentos del día.

  • Configura tus notificaciones automáticas de redes sociales para que no aparezcan en tu móvil o tableta. De esta forma, las recibirás cuando inicies sesión y no cuando estés ocupado con otras actividades.


Si sientes que podrías estar padeciendo una adicción a Internet, puedes pedirle a tu médico que te derive a un psicólogo con experiencia, que pueda guiarte mejor.



7 Cómo protegerte en redes sociales populares

A continuación, hemos creado una guía corta para mantenerte seguro en algunas de las redes sociales más populares. Profundizamos sobre sus riesgos y cómo cambiar los ajustes de cuenta para evitar contenido explícito, estafadores, perfiles falsos y ciberacosadores.



Facebook




¿Cuáles son los riesgos principales de Facebook?


  • En Facebook, los estafadores lo tienen fácil para hacerse amigos tuyos y engañarte con perfiles falsos.

  • Hay un riesgo medio-alto de verse expuesto a enlaces que te llevarán a sitios web de estafa que recopilen tu información personal.

  • Los ciberacosadores a menudo usan Facebook para acosar a sus víctimas.

  • Aunque va en contra de las políticas de Facebook, podrías verte expuesto a publicaciones explícitas que sus filtros de contenido no hayan detectado.

  • Las funciones de reproducción automática de vídeos pueden desencadenar una sobrecarga sensorial.

  • En general, las redes sociales pueden ser adictivas.



Formas de protegerte en Facebook


No publiques información personal:


Aunque Facebook te pide tu nombre y apellido, trata de evitar darle esta información, si puedes. Muchas personas lo hacen usando un pseudónimo o creando un apellido falso. Esto hará más difícil que las personas te monitoricen en otras plataformas y en la vida real.


Evita personalizar demasiado tu sección de “Sobre mí”. Nunca deberías decirle a Facebook dónde vives, trabajas o estudias.


Si estás usando un dispositivo con GPS, no permitas que Facebook publique tu ubicación. La forma más fácil de hacerlo es bloquear a Facebook para que no acceda a la información de ubicación de tu dispositivo. Usualmente puedes encontrar este ajuste en tu dispositivo en Ajustes > Privacidad > Servicios de ubicación.



Haz que tu cuenta sea privada:


Asegúrate de que tu perfil sea privado, para que solo tus amigos puedan ver tus estados y enviarte mensajes. La mejor forma de reducir tu riesgo de encontrarte a un ciberacosador es tomar el control de quién puede ponerse en contacto contigo. Ten en mente que los desconocidos todavía podrán leer cualquier comentario que hagas en las publicaciones de tus amigos y páginas públicas.



Cómo configurar tus publicaciones para que solo las vean tus amigos:


Cuando hayas abierto el cuadro de diálogo de tu estado, haz clic en el menú desplegable de los ajustes de privacidad en la barra inferior. Dirá “amigos” o “público”. Si dice “amigos”, eso quiere decir que solo los amigos que hayas aceptado podrán ver esta publicación. Si está como “público”, hazle clic y selecciona “amigos” antes de publicarlo.



Cómo configurar tu perfil para que sea privado:


Inicia sesión en Facebook y selecciona la flecha en la parte superior de la página en la barra de inicio. Desde allí, selecciona “Configuración”.


Cuando la página cargue, selecciona “Privacidad” en la barra lateral. Esto cargará dos categorías de configuración de privacidad que puedes cambiar.



Hay dos opciones de privacidad bajo “tu actividad”. Para tener la mejor privacidad posible, configúralos así:


¿Quién puede ver las publicaciones que hagas a partir de ahora?

Esto debería decir “Solo amigos”, para que los desconocidos no puedan ver tus actualizaciones privadas de estado.

¿Quieres limitar los destinatarios de las publicaciones que compartiste con los amigos de tus amigos o que hiciste públicas?

Si eliges cambiar esto a “Solo amigos”, mejorarás la privacidad de todas tus publicaciones anteriores, para que los desconocidos ya no puedan verlas.

A continuación, decide cuántas personas pueden encontrarte y ponerse en contacto contigo.

¿Quién puede enviarte solicitudes de amistad?

Si no estás interesado en aceptar solicitudes de amistad de desconocidos, haz que esta opción diga “Amigos de amigos”. Desafortunadamente, no hay una forma de eliminar completamente la posibilidad de que te envíen solicitudes de amistad, pero esto reducirá bastante su ocurrencia.

¿Quién puede ver tu lista de amigos?

Para una seguridad óptima, configura esto en “amigos” o “solo yo”.

¿Quién puede buscarte con la dirección de correo electrónico/número telefónico que proporcionaste?

Si te preocupa que los desconocidos o acosadores te busquen usando tu dirección de correo electrónico o número telefónico, configúralo en “amigos”. Tus amigos ya pueden ponerse en contacto contigo a través de tu cuenta, así que no tendrían razón para buscarte por otros medios.

¿Quieres que los motores de búsqueda fuera de Facebook enlacen a tu perfil?

Si seleccionas “sí” en esta opción, esto significa que las personas podrán encontrar tu página de Facebook al buscar tu nombre en Google u otros motores de búsqueda. Para una seguridad óptima, selecciona “no”.

Ahora, sigamos con tus ajustes de “Biografía y etiquetado” para finalizar el proceso.

¿Quién puede publicar en tu biografía? Para evitar que los desconocidos (y acosadores) publiquen en tu biografía, puedes elegir “solo yo”. Sin embargo, esto también evitará que tus amigos puedan publicar en tu biografía.

¿Quién puede ver lo que otros publican en tu biografía? Nuevamente, configura esto en “amigos” o “solo yo” para que los desconocidos no puedan ver las publicaciones que otras personas hacen en tu biografía.



Evita a los ciberacosadores:


Si alguien está usando Facebook para acosarte, puedes evitar que vean tu perfil o se pongan en contacto contigo. Todo lo que tienes que hacer es navegar a su perfil y seleccionar el menú desplegable que está representado por tres puntitos en la parte superior de su página. Luego, selecciona “bloquear”. Ahora no podrán encontrar o ver tu perfil y no se les notificará que los has bloqueado.



Evita el contenido inapropiado:


En general, el software de censura de Facebook filtra el contenido inapropiado y perjudicial de tu muro. Sin embargo, también puedes configurar Facebook para que excluya comentarios con palabras específicas de tu biografía.


Vuelve a tu configuración de “Biografía y etiquetado” y bajo la categoría de biografía, selecciona “ocultar comentarios que contengan ciertas palabras”. Desde aquí, puedes crear una lista de palabras, frases y hasta emoticonos que no quieres ver en tu biografía y Facebook los bloqueará para ti.



Date un respiro:


Puedes cerrar sesión en Facebook en cualquier momento, pero si quieres tomarte un descanso más prolongado, puedes desactivar temporalmente tu cuenta. Todos tus amigos, publicaciones y fotos seguirán en tu perfil mientras estás ausente, pero nadie más podrá ver tu cuenta o enviarte mensajes hasta la próxima vez que inicies sesión. Esta es una solución genial si necesitas darte un respiro de las redes sociales, pero no quieres perder todo tu contenido y recuerdos.


Para desactivar tu cuenta, vea a Configuración > General > Administrar cuenta > Desactivar tu cuenta.



Twitter




¿Cuáles son los riesgos principales de Twitter?


  • Twitter es un foco de activismo social y político y, a veces, esto puede ser abrumador y angustiante.

  • Debido al diverso contenido de Twitter, podrías encontrarte tuits explícitos o angustiantes de vez en cuando.

  • Es usual que se den riñas apasionadas en discusiones de Twitter y los usuarios podrían estar en riesgo de ser ciberacosados.

  • Como todas las redes sociales, Twitter tiene el potencial de ser adictivo e interferir con tu vida diaria.



Formas de protegerte en Twitter


Haz que tus tuits sean privados:


Cuando configures tu perfil y publicaciones de Twitter para que sean privadas, solo las podrán ver tus seguidores. Cuando alguien nuevo te siga, Twitter te enviará una notificación y te pedirá que apruebes la solicitud o la deniegues. Sin embargo, las cuentas que te seguían antes de proteger tus tuits seguirán pudiendo ver e interactuar con tu perfil a menos que las bloquees.


Para proteger tus tuits, ve a la sección de Privacidad en tu configuración de “Privacidad y seguridad” y marca la casilla junto a “Proteger tus Tweets”. Haz clic en el botón de guardar, introduce tu contraseña para confirmar, ¡y listo!


Además, puedes hacer que las personas que tengan tus datos de contacto no puedan encontrarte en Twitter a menos que los sigas tú primero. Desde la página de “Privacidad y seguridad”, desmarca ambas opciones de visibilidad.



Evita que Twitter publique tu información de ubicación:


Cada vez que crees un tuit, podrás elegir si Twitter debería publicar tu ubicación o no. Por defecto, Twitter no comparte tu ubicación a menos que hayas elegido ese servicio.



Evita a los ciberacosadores:


Bloquear a alguien en Twitter es similar a Facebook. Desde el perfil de la persona, haz clic en el icono de “ver más” (tres puntos verticales) y selecciona “Bloquear a” desde el menú. Luego, haz clic nuevamente en “Bloquear” para confirmar. Las personas que has bloqueado no pueden seguirte ni ver tu perfil de Twitter. Twitter no les enviará una notificación cuando los bloquees, pero si visitan tu perfil, recibirán un mensaje que les informa de que han sido bloqueados.



Evita el contenido inapropiado:


La mejor forma de asegurarse de evitar contenido que no quieres ver en Twitter, es seguir a personas que ya son tus amigos y solo ver contenido en tu cronología de Twitter. Una vez te adentras en la función de búsqueda de Twitter o investigas hashtags, te quedas vulnerable ante el contenido inapropiado. Por defecto, Twitter mostrará una advertencia antes de que veas contenido que no considera seguro para el trabajo, pero esto no es 100 % preciso, ya que algún contenido puede evitar el filtro de Twitter.



Date un respiro:


La desactivación en Twitter es una solución más permanente, así que, si necesitas alejarte por un tiempo, es mejor que cierres sesión. Podrías desactivar completamente tu cuenta, pero perderás tu perfil y tuits pasados en el proceso.



Instagram


Haz que tu cuenta sea privada:


Cuando publicas fotos personales en Instagram, la privacidad es importante. Lo último que necesitas es que los desconocidos puedan acceder a tu información personal o usar tus fotos para hacerse pasar por ti en línea.


Por suerte, puedes hacer que todas tus publicaciones sean privadas y que solo puedan verlas tus amigos. Para hacerlo, ve a ajustes, ve a “Privacidad de la cuenta” y marca la casilla de “Cuenta privada”.


Ahora las personas tendrán que enviarte una solicitud de seguidor y tendrás que aprobarla antes de que puedan ver tus publicaciones, listas de seguidores y seguidos. Si alguien te estaba siguiendo antes de poner la cuenta privada y no quieres que sigan viendo tus publicaciones, tendrás que bloquearlos.



Evita a los ciberacosadores:


Al igual que con otras plataformas de redes sociales, Instagram te facilita que bloquees a alguien. Todo lo que tienes que hacer es ir a su perfil, hacer clic en el botón de “ver más” (representado por tres puntos) y seleccionar “bloquear”.


Una vez bloquees a alguien, ya no podrán encontrar tu perfil, publicaciones o historias. Instagram no les notificará a las personas cuando las bloquees.



Evita el contenido inapropiado:


Aunque publicar contenido explícito va en contra de las políticas de Instagram, lamentablemente, algunos usuarios lo comparten. Al igual que con Twitter, la mejor forma de no encontrarte contenido explícito es solo ver perfiles de personas en quien confías y evitar explorar los hashtags.



Date un respiro:


Si necesitas un descanso de tu cuenta de Instagram, inicia sesión desde tu navegador de Internet en un ordenador o móvil, navega hasta tu perfil y haz clic en “editar perfil”. Selecciona “desactivar temporalmente mi cuenta” y sigue las indicaciones. Todos tus seguidores y contenido seguirán existiendo hasta que estés listo para volver.



8 Ligar en línea y TEA

Ligar en línea es una gran forma de conocer nuevos amigos y potenciales parejas, pero también conlleva peligros muy graves. Las personas que conoces a través de sitios de ligar en línea no siempre son lo que parecen y el catfishing está descontrolado.


Un catfish o impostor, es una persona que crea un perfil falso de citas a través del que pretenden ser otra persona. Pueden usar un nombre falso, fotos falsas y una historia de vida falsa entre otras cosas, para que crees una imagen mental de una persona diferente.





Puede ser difícil saber si alguien está haciéndose pasar por otra persona, así que a continuación, profundizaremos en cómo puedes comprobar si alguien te está diciendo la verdad sobre su identidad.



Si estás usando Internet para ligar, recuerda que:


  • Siempre ten una conversación con alguien y conócelo bien antes de aceptar verlo en persona.

  • Pídele tener un chat en vídeo o en hablar por el móvil para verificar que sea la persona de las fotos. Alguien que es sincero sobre su identidad casi nunca pondrá problema y también se sentirá tranquilo al saber quién eres.

  • También pídele si está bien agregarlo al Facebook, en caso de tener una cuenta. De esta forma, puedes echar un vistazo a su perfil, fotos y amigos, y tener una imagen más clara de quién es.

  • Siempre queda con las personas en lugares públicos concurridos, como una cafetería durante el día. Asegúrate de que haya personas a tu alrededor que te puedan ayudar si te metes en problemas. Puedes pedirle a un amigo o familiar que vayan.

  • Nunca digas información personal como tu dirección, aunque te ofrezcan pasar a recogerte.

  • Asegúrate de que puedes ir y volver del punto de encuentro de forma independiente y segura. No querrás depender de ellos para que te lleven a casa si luego no te gustan.


9 Cómo saber si una persona dice la verdad sobre su identidad

La mayoría de personas que conoces en línea serán genuinas, pero algunos usarán perfiles falsos diseñados para atraerte y manipularte. Por suerte, puedes verificar si alguien está diciendo la verdad sobre su identidad usando unos trucos sencillos.


Verifica su foto:


Comprueba que su foto de perfil sea de una persona real.


Si otras fotos de su cuenta muestran a la misma persona, podría estar diciendo la verdad. Puedes guardar estas fotos en tu ordenador y usar la herramienta de búsqueda de imágenes de Google para comprobar si aparece en otro lado en línea.


Si aparece en demasiados lugares, podría ser una foto de perfil robada. Pero si solo aparece en su perfil, es probable que sea una foto de la persona.



Comprueba su número de amigos:


¿Tiene otros amigos en su cuenta? Si tú eres el único amigo que tiene, podrían estar usando un perfil falso para engañarte.


Si tiene otros amigos, ¿sus amigos publican algo en la biografía de esta persona que pudiera indicar que se conocen en la vida real? Si no es así, podrían estar usando un perfil falso para atraer a varias víctimas que nunca han conocido.



Comprueba sus actualizaciones de estado y publicaciones:


¿Actualiza sus estados con regularidad? ¿Todos los días publica sobre su vida? ¿O publica sobre todo enlaces y anuncios? Si casi todo lo que publica son enlaces y anuncios, es probable que esté usando un perfil falso para engañar o vender.



Discreción:


¿Te ha dicho que no le cuentes a nadie sobre él? Si es así, esto indica que podrían tener malas intenciones y que no es un amigo genuino.



Dinero:


¿Te han pedido dinero o te han dicho que están en una mala situación y que necesitan el dinero? Si es así, es probable que estén haciéndose pasar por un amigo para estafarte.

Si sospechas de que tu amigo en línea no es quien dice ser, debería dejar de hablarles y bloquear su cuenta.



10 Señales de que algo podría estar mal en línea

Si te sientes molesto, incómodo o inseguro, algo podría no estar bien en tu situación en línea. Es importante que escuches a tu intuición interna y que salgas de la situación antes de que empeore. Puede que tengas que bloquear a la persona que te está haciendo sentir inseguro o que necesites buscar ayuda de un tercero, como un familiar o un policía.


Si uno de tus amigos en línea está diciendo cosas un día y luego se contradice al siguiente, es posible que no sea sincero sobre su identidad. Podrías usar los pasos que enumeramos antes para comprobar que todo esté bien, y si no, puede que tengas que tomar la decisión de eliminarlo de tu círculo en línea.


El ciberacoso es usual en las redes sociales y si alguien está siendo cruel contigo u otras personas, no merecen tu tiempo. Debes denunciar sus comentarios crueles al administrador del sitio web y luego bloquearlos para evitar que te vuelvan a contactar en el futuro.


Si algo parece demasiado bueno para ser verdad, entonces probablemente lo sea. Siempre deberías tener cuidado de las estafas. Recuerda que, si un desconocido o un amigo te está ofreciendo algo que suena sospechoso, como un premio por hacer clic en un enlace, entonces deberías ignorarlo por todos los medios. Si no estás seguro, puedes buscar en Google o hasta en Snopes.com para descubrir si es una estafa.



11 Formas de mejorar la seguridad de tu hijo/a en línea

Proteger a sus hijos de los peligros del Internet debería ser una preocupación para todos los padres, sin importar que tengan TEA o no. Hemos creado los siguientes consejos como una guía para mantener seguros a los niños en línea y evitar algunos de los peligros que se pueden encontrar en línea.





  • Mantén el ordenador familiar en un espacio comunal, como en el salón o en la cocina. De esta forma, podrás comprobar regularmente y vigilar qué está pasando en los círculos sociales en línea de tu hijo.

  • Crea algunos recordatorios visuales y carteles con consejos de seguridad en Internet, y cuélgalos en la habitación del ordenador. Esta puede ser una gran oportunidad para sentarte con tu hijo y hablar sobre seguridad en línea y acordar algunas reglas juntos.

  • Educa a tu hijo sobre seguridad en línea, comprueba que entienden y actualiza su conocimiento de forma regular.

  • Haz un juego de roles con diferentes situaciones con tu hijo para enseñarle cómo reaccionar a los peligros en línea en un ambiente seguro. Podrías crear una cuenta en la plataforma que están usando y usarla para enviarles mensajes como parte del juego de roles y que sea más realista.

  • Escribe y aplica reglas estrictas sobre los tiempos de uso de Internet para evitar complicaciones con la adicción. Puede que tengas que dividir el tiempo que pasa en línea en categorías separadas, como juego o estudio, e incluir eso en las reglas.

  • Aparta todos los dispositivos electrónicos unas dos horas antes de dormir para que mejore su sueño.

  • Usa filtros de contenido en Internet como Net Nanny para monitorizar y restringir la actividad de navegación de tu hijo. Estos programas restringirán su acceso a contenido inapropiado y muchos otros sitios web que bloquees.

  • Instala navegadores adecuados para niños como KidSplorer: son visualmente atractivos para los niños y hacen que sea más seguro para ellos usar Internet. Parecido al filtro de contenido, solo tendrán acceso a sitios web que hayas especificado e incluso bloquearán el acceso a Internet a horas predeterminadas.

  • Establece un plan con ellos sobre lo que deberían hacer si se encuentran a un ciberacosador, cómo deberían reaccionar y a quién deberían decirle.

  • Pregúntale de forma casual sobre sus amigos en línea y de qué hablan, así como lo haces cuando le preguntas por su día en la escuela.

  • Dale una lista de verificación de la información que no tienen permitido dar en Internet, como su nombre completo, fecha de nacimiento, dirección y nombre de la escuela.


12 Conclusión

En resumen, la clave aquí es garantizar que estás seguro en Internet. Céntrate en tener medidas de seguridad más estrictas y más precauciones de seguridad. Edúcate, está vigilante y atento.


Las personas con TEA son más vulnerables a las amenazas en línea que otras personas, así que es todavía más importante que sigas nuestros consejos para estar seguro en línea.

Desafortunadamente, los ciberacosadores y estafadores en línea siempre existirán, así que tu trabajo es defenderte y dar los pasos necesarios para protegerte de un ataque.


Sigue estos pasos para que puedas identificar cuándo algo no está bien y tomar acción para protegerte cuando te sientas amenazado.


Esta Guía de seguridad en Internet te ha mostrado las áreas clave en las que debes tener cuidado y cómo enfrentarte a las amenazas. Disfruta de tu tiempo en línea, ¡pero recuerda estar seguro en Internet y tener cuidado al mismo tiempo!


Fin





John Bennet es un experimentado ingeniero en datos y comunicaciones, redactor y editor de contenido multiplataforma con un gran interés en la ciberseguridad. Ha estado trabajando e investigando VPNs y otras herramientas de privacidad online durante muchos años.




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