7 cosas que la persona autista necesita de usted en su lugar de trabajo

ASHLEA MCKAY

Fuente: Medium / 02/01/2017

Fotografía: Pixabay

Me diagnosticaron un desorden del espectro autista en abril del año pasado a la edad de 29 años.

Aunque sigo siendo exactamente la misma persona que era antes de mi diagnóstico, descubrir por qué creo que la forma en que lo hago me ha abierto todo un mundo de posibilidades. Encontrar esa pieza faltante de mi identidad me ha permitido maximizar mis fortalezas y lidiar con mis desafíos de manera más efectiva.

En mi lugar de trabajo son conscientes de mi neurodiversidad y ¡han sido fantásticos!

La comunidad UX (User Experience) en su conjunto, también ha sido maravillosamente aceptada y me ha apoyado. Me siento increíblemente agradecida de pertenecer a un lugar de trabajo tan inclusivo y de formar parte de una industria profesional, que simplemente me ve como un ser humano con tanto que dar como todos los demás. Pero es importante reconocer que no todo el mundo tiene esto y aquello tiene que cambiar. La persona autista en su lugar de trabajo tiene mucho que ofrecer y con algunos pequeños ajustes, ganará un enorme valor. Esto es para todos, gerentes, directores, jóvenes y gente de mediana edad como yo. Todos somos responsables de la inclusión. Aquí hay 7 cosas que la persona autista en su lugar de trabajo necesita que usted haga:

1. Aceptar y entender que no hay dos personas autistas iguales

Se llama espectro por una razón. El espectro del autismo no es una línea recta de la gravedad de los síntomas. En su lugar, piense en él como una rueda de colores muy detallada como se muestra en mi diagrama de alto nivel a continuación.

Imagen: mi diagrama de alto nivel de cómo creo que se ve el espectro del autismo.

Cada pequeño segmento rectangular curvado de cada porción de color de la rueda representa un rasgo autista. Los puntos negros muestran cómo podría ser la configuración personal de un individuo de rasgos autistas. Hay todo un espectro de bloques de construcción que nos hacen ser lo que somos. No hay dos personas autistas que tengan exactamente el mismo conjunto de bloques, pero tenemos nuestras similitudes porque todos nuestros bloques vienen del mismo lugar. Recuerda siempre, si has conocido a una persona autista, has conocido a UNA persona autista.

2. Deshazte de las suposiciones y los estereotipos

No pienses que porque soy una mujer adulta exitosa que se comunica verbalmente que mi existencia es "leve" o que "no te parezco tan autista". Eso es insultante tanto para mí como para cualquier otra persona autista en el planeta. Sé que sólo estás tratando de entender y probablemente has escuchado varias cosas sobre el autismo a lo largo de los años, pero en lugar de asumir lo que significa ser autista, sólo pregunta. Si tiene dudas, vea el punto número 1.

3. Pregunta cómo nos gustaría que nos llamaran

He usado deliberadamente el término "autista" en esta pieza porque prefiero usar el lenguaje de la identidad primero. Esto significa que digo "soy autista" en lugar de "tengo autismo". Ser autista significa que mi cerebro es diferente y que nací con ese cerebro. El autismo es una parte integral de lo que soy, no es algo que lleve conmigo en mi bolso y ciertamente no es algo que me afecte. Para mí, es un estado de ser más que un estado de tener. "Autista" es como me gustaría que me llamaran, pero cada persona es diferente, así que es importante preguntar.

4. Estar abierto a tener una conversación para discutir nuestras necesidades

Mucha gente me pide consejo sobre cómo apoyar y ayudar mejor a una persona autista en su lugar de trabajo. Mi respuesta es siempre la misma: estar abierto a tener la conversación. Nuestras necesidades son algo muy individual. Depende de un número de factores que incluyen, pero no se limitan a nuestro ambiente de trabajo y nuestra historia y circunstancias personales. Prepárese para la posibilidad de que no necesitemos nada, pero también esté abierto a volver a la conversación en el futuro si nuestras necesidades cambian. La clave es estar abierto y dispuesto a escuchar.

5. Danos la flexibilidad para personalizar nuestro entorno de trabajo

La sobrecarga sensorial es una cosa fea que se mete en nuestro bienestar general, rompe nuestro enfoque y mata nuestra capacidad de ser incluso remotamente productivos. Parte de ser autista significa que tenemos diferencias sensoriales - sentimos las cosas significativamente más intensamente o significativamente menos intensamente. La sobrecarga sensorial ocurre cuando una (¡o más!) de esas diferencias sensoriales se ve abrumada y se hace imposible pensar o concentrarse. En realidad, nos duele. En mi caso, soy muy sensible al calor, la luz, el sonido y algunas texturas (carne cruda, bastoncillos de algodón y agua de fregar). Por otro lado, tengo un umbral muy alto de dolor físico y de arte abstracto, las impresiones brillantes que chocan y la mayoría de las texturas tienen un efecto calmante en mí.

En el lugar de trabajo, esto significa que el ruido de una oficina abierta puede ser abrumador, pero no puedo esconderme en una oficina en algún lugar porque necesito interactuar con mis colegas para hacer mi trabajo. Utilizo la cancelación de ruido mediante auriculares que bloquean el sonido cuando necesito concentrarme y también comunican a mis colegas que estoy profundamente concentrado en algo y me dan el espacio que necesito. Los entornos de trabajo basados en actividades (ABW) también son bastante desafiantes para los autistas debido al cambio constante, por lo que tengo un escritorio fijo. Todavía lo empaco todos los días como cualquier otra persona en la oficina, pero puedo volver al mismo lugar cada día cuando trabajo desde la oficina. Ese escritorio está en un lugar muy cuidadosamente elegido: sin sol matutino, paredes púrpuras, sin luz directa sobre la cabeza y está al lado de una ventana. Actualmente estoy trabajando en el espacio de consultoría, pero trabajar desde el sitio de un cliente está bien para mí. A pesar de que es una nueva ubicación, es como viajar, transitorio por naturaleza. La base es lo que necesita ser estable y conseguir ese escritorio fijo mejoró drásticamente mi productividad. Solía llevarme una hora para instalarme cada mañana, lo que significaba quedarme una hora más tarde para hacer mi trabajo. Ahora estoy instalado en menos de 5 minutos, lo que es mejor para todos. Hable con la persona autista en su lugar de trabajo para saber si pequeños cambios en su entorno de trabajo le ayudarán.

6. Ayúdanos a maximizar nuestros puntos fuertes y no nos pongas limitaciones

Tengo dos habilidades principales: la habilidad de construir otras habilidades y una mente analítica aguda, que junta trozos de información aparentemente aleatorios, para formar rápidamente conclusiones precisas. También tengo un coeficiente intelectual de 143, que es impresionante, pero yo: necesito instrucciones detalladas, tomar las cosas al pie de la letra, trabajar mejor con la rutina, ocasionalmente me derrito y causo ofensas a través de mi franqueza. Esto puede ser percibido como que soy alguien que: no puede trabajar independientemente, no puede manejar el cambio, carece de la temida palabra R (resistencia) y tiene pobres habilidades interpersonales. Nada de eso es cierto, pero puedo ver cómo podría verse de esa manera. ¿La solución? Hablar con nosotros y estar abiertos a escuchar lo que realmente significa y lo que necesitamos. En realidad, es sólo una cuestión de simple retorno de la inversión. Nuestras necesidades son bastante insignificantes cuando miras lo que obtendrás si nos das el apoyo que necesitamos para ser lo mejor que podamos ser. Hay muchos autistas que son mucho más inteligentes que yo y que van a cambiar el mundo. Piénselo.

7. Proporcionarnos oportunidades para progresar en nuestras carreras

Cuando se trata de crecimiento y progresión profesional somos como nuestros homólogos neurotípicos, algunos de nosotros estamos felices donde estamos y algunos de nosotros nos gustaría progresar. No es suficiente con contratarnos y luego marcar que estás acabado. Tiene que haber un camino profesional en el lugar en el que podamos desarrollarnos. Valoramos la rutina y la estabilidad y muchos de nosotros sólo queremos encontrar una empresa en la que podamos quedarnos y crecer. También es importante reconocer que algo tan simple como una simple conversación malinterpretada con un colega o gerente puede hacer que se nos etiquete injustamente como "difíciles", lo que puede ser muy perjudicial para nuestras perspectivas de carrera. Considera todos los aspectos de nuestra historia y danos una oportunidad decente de progresar y cosecharás los beneficios de nuestro valor en los años venideros.

Temas clave de la historia: pregunta, escucha y sé abierto. Es fácil - sólo sé un ser humano. Antes de dejaros quiero dejar claro que el consejo que os he dado es totalmente desde mi perspectiva. No hablo en nombre de la comunidad de autistas. Somos un grupo diverso con muchas voces y la mía es sólo una.

https://medium.com/@AshleaMcKay/7-things-the-autistic-person-in-your-workplace-needs-from-you-d99d351b543f