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Cómo la música puede ayudar a los autistas a gestionar la ansiedad

Actualizado: 28 feb 2022




POR WILL TOTTLE

Fuente: Autism Parenting Magazine | 27/05/2020

Fotografía: Pixabay.com



El Trastorno del Espectro Autista puede presentar una amplia gama de severidades. Sin embargo, una problema común a muchas personas con autismo es la ansiedad, y hay que aprender a gestionarla.


Las investigaciones han demostrado que la música es capaz de ayudar a la salud mental de forma bastante sustancial, y si ya eres un amante de la música, es posible que te hayas beneficiado de algunos de sus efectos. A continuación, te ofrecemos un poco más de información sobre cómo la música puede ayudar a las personas con TEA a hacer frente a la ansiedad.



La música y la ansiedad


Cuando escuchas música o incluso la creas, se reduce la cantidad de cortisol en tu cuerpo. Lo que esto hace es disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y los niveles de estrés, creando un ambiente más relajado y un ser más tranquilo. Tanto si tu ansiedad se desencadena de forma general como si se debe a una sobrecarga sensorial, este efecto puede hacer maravillas en tu estado mental. Si eres tú quien crea la música, también puede dejarte una sensación de orgullo y autoestima, porque has trabajado duro para crear algo por ti mismo y puedes ver los resultados.



La música y los niños con TEA


La música y su terapia asociada hacen maravillas en todo el espectro autista. Sin embargo, algunos de los resultados más claros y prometedores se obtienen en los niños no verbales. Hay una serie de estudios que han demostrado que los no verbales han podido utilizar la música como una forma de interactuar y expresar emociones que antes no habrían podido.


Incluso los instrumentos más sencillos son capaces de abrirles un nuevo abanico de emociones. Los escáneres cerebrales muestran que las áreas del cerebro donde se almacena el lenguaje tienen el mismo aspecto en quienes se comunican con palabras que con música. Esto demuestra que se trata de una forma diferente de socialización, que todo el mundo puede entender.



La música y los adultos con TEA


Al igual que en el caso de los niños, los adultos con TEA que no son verbales han encontrado una nueva forma de comunicarse con los que les rodean a través de la música. Es una nueva forma de hablar con los demás, pero también ofrece una gran liberación a la hora de expresarse. Como adulto, puede seguir siendo difícil y frustrante lidiar con el TEA, y por eso la música es una herramienta tan increíble. Involucra a la mente y, si se decide acudir a sesiones de grupo, puede abrir nuevos canales sociales.


Además, la música consiste en una serie de ritmos y compases que tienen una estructura específica. A la mente del TEA le gusta mucho la rutina y el orden, por lo que tener algo que esté claramente establecido y que tenga un orden concreto puede ser una forma estupenda de aportar calma y orden a un día que quizá sea bastante estresante. También puede mejorar los niveles de concentración y motivación en el lugar de trabajo, así como ayudar a hacer frente a la ansiedad. La combinación de música y estructura puede aportar una increíble cantidad de calma a una situación.



La música puede ser un salvavidas


La música es una forma de comunicación y un lenguaje que todos hablamos sin darnos cuenta. Para las personas con TEA, puede ser un salvavidas y algo que puede ayudarle a ser una persona más feliz y expresiva. Si te ha parecido interesante este artículo y quieres saber más, puedes leer nuestra guía detallada sobre el poder de la música, y la musicoterapia, con la salud mental.


Página web: https://www.myaudiosound.co.uk/


Facebook: https://www.facebook.com/will.tottle


Este artículo apareció en el número 86 - Trabajando por una vida sana con TEA: https://www.autismparentingmagazine.com/issue-86-working-toward-healthy-life-with-asd-2/


https://www.autismparentingmagazine.com/music-help-asd-cope-anxiety/


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