Consejos expertos sobre cómo ayudar a las chicas a gestionar la menstruación

POR MARIA ROHAN

Fuente: Autism Parenting Magazine | 08/10/2021

Fotografía: Pixabay.com

La gestión de la menstruación con tu hija con necesidades especiales puede cambiar totalmente con la simple idea de la correlación

No puedes cambiar el canal de radio lo suficientemente rápido. Has tenido un mal día y no te decides por lo que quieres escuchar. Ojeas los canales de radio como si estuvieras buscando una aguja en un pajar. Entonces la escuchas. Esa vieja canción que te lleva a un recuerdo en el tiempo. Por mucho que debas concentrarte en la carretera, la canción te saca de ella y empiezas a visualizar un recuerdo. Empiezas a bailar y no te importa quién te esté mirando.

La canción termina y vuelves a la realidad. Sientes algo en la cara. No hay nadie en el coche y te das cuenta de que tienes una enorme sonrisa en la cara. Tu mal día se ha derretido de tu cuerpo sólo por la correlación de una canción con un buen recuerdo. Es así de sencillo: la gestión de la menstruación con tu hija con necesidades especiales puede cambiar totalmente con la simple idea de la correlación.

Indicaciones

El mundo del autismo gira en torno a las indicaciones. Señales junto a la puerta del baño. Señales en los espejos. Señales en los pomos de las puertas. Los niños con autismo tienen mentes que se activan con imágenes, expresiones, sonidos de temporizador y señales. Nos convertimos en expertos en moldear. Permítanme llevarles a un viaje conmigo, un viaje de una semana de felicidad. Un viaje de una rutina una vez al mes que fomenta los recuerdos felices una vez que comienza su periodo. Un viaje en el que la "correlación y la rutina" convierten la menstruación en... un viaje de alegría. Vamos a reeducar el cerebro.

La menstruación es la peor pesadilla de una madre. Si una madre pudiera impedir que su hija tuviera la menstruación, todas las madres lo harían. Manejar la menstruación podría ser lo más temido que un padre con un hijo con autismo tendrá que manejar. ¿Pero tiene que serlo?

La teoría de la felicidad

La vida de los niños pequeños con autismo suele girar en torno a estímulos y rutinas, por lo que una rutina de menstruación puede crear felicidad y recuerdos positivos. Cualquier mujer que tenga su ciclo menstrual experimentará cambios de humor, irritabilidad y altibajos emocionales. ¿Qué pasa con un niño que tiene dificultades para expresar sus sentimientos y verbalizar? ¿Cómo podemos ayudarla con sus cambios de humor, su irritabilidad y sus altibajos emocionales? Es sencillo: mediante la distracción. La Teoría de la Felicidad Provocada es una rutina creada al principio del periodo. Se trata de una rutina de siete días con un resultado de altibajos y, en retrospectiva, siete días de buenos recuerdos.

Siéntate y escribe una lista de las cosas que le gustan a tu hijo. A continuación, crea una rutina de siete días:

Día 1: Noche de cine

Día 2: Noche de galletas

Día 3: Noche de manualidades

Día 4: Noche de lectura

Día 5: Fiesta de baile

Y así sucesivamente...

Debe haber un evento para cada día del período del niño. A pesar de lo que parece, los niños con autismo son muy centrados, especialmente cuando se trata de horarios y rutinas. En este caso, el aviso es el inicio del periodo, y la concentración en la rutina de los siete días distraerá al niño de sentir los cambios de humor maximizados. Entrene al cerebro para que piense que el comienzo del periodo es el inicio de una fiesta de siete días. Esto hará que la niña te verbalice el comienzo de su periodo mensualmente. Puede que la rutina no sea fácil al principio. Lo más probable es que tu hija no se sienta bien, así que puede que al principio no todo sean cachorros y flores. Sigue con ella y deja que tu hija se acostumbre. Todos los niños se sumergen en el agua antes de empezar a nadar.

La gestión de la menstruación no es nada sencilla. A continuación te ofrecemos algunos consejos sobre cómo manejar el aspecto físico de la menstruación para un niño con autismo:

1. La protegida de mamá

Piensa en ti misma y en cómo es la menstruación para ti, lo que vives y lo que te ayuda. Tu hija tiene tu patrimonio genético, y lo más probable es que su ciclo imite cómo es el tuyo.

2. Arte de la compresa

Si puedes enseñar a tu hijo a ir al baño, puedes enseñarle a manejar su periodo. Como siempre, todo pintor fue al principio un aficionado. Una compresa puede resultar incómoda, así que las probabilidades de que tu hijo no esté contento llevando una son reales. Recuerda que tu hijo tiene un sistema sensorial muy desarrollado. No dejes que la almohadilla esté llena antes de cambiarla; cámbiala sólo un poco antes. ¿Cómo le enseñas eso a tu hijo? Es difícil enseñar lo que se siente al sentirse demasiado saturado. Así que dale a tu hijo una imagen. Cree un desencadenante dibujando un círculo en la almohadilla, que si la saturación llega a ese punto, hay que cambiar la almohadilla.

3. La bella durmiente

Antes de la menstruación, la mayoría de las mujeres se sienten demasiado cansadas a primera hora del día. Permita que su hija haga algunas siestas durante el día o se acueste más temprano la semana anterior a su periodo.

4. Por una vez, sé como la tía divertida

Muchos de nosotros tenemos esa tía divertida en la familia, la que endulza a nuestros hijos y les da todo lo que piden. Nuestros hijos les tienen en gran estima. Casi todas las mujeres experimentan antojos antes y durante la menstruación: cualquier cosa llena de azúcar o sal es devorada y, sin embargo, nada es del todo satisfactorio. Tu hijo sentirá lo mismo. Muchos niños con autismo siguen dietas específicas o tienen restricciones, por lo que permitir que su hijo consuma azúcar puede ser algo que le resulte molesto. Si es posible, rompa algunas de esas restricciones. Alimentar los antojos disminuirá los estados de ánimo y los brotes. En el caso de los niños que tienen antojos y que, sin embargo, no pueden expresarlos verbalmente, puede haber un aumento de los cambios de humor debido a la frustración. Una cucharada de azúcar nunca está de más.

5. Aumentar las proteínas

Los estudios demuestran que la mujer experimenta una disminución del azúcar en sangre durante la menstruación. Esto provoca antojos e irritabilidad. Aumentar las proteínas en la dieta de tu hijo estabilizará su nivel de azúcar en sangre.

6. Preste atención

Las migrañas/dolores de cabeza de la menstruación son muy comunes en la mayoría de las mujeres. Debido a los acontecimientos abrumadores que ocurren en el cuerpo durante la menstruación, darse cuenta de que su hijo tiene un dolor de cabeza puede pasar desapercibido fácilmente. Escuche a su hijo y preste atención a sus pistas no verbales durante la menstruación.

7. Aflojar

Las mujeres entienden esa temida hinchazón y el peso del agua que se siente durante la menstruación. Asegúrese de vestir a su hijo con ropa más suelta o que le permita respirar libremente durante este periodo para que no se centre en las molestias.

8. Calor con una pizca de arroz

El calor definitivamente ayuda a los calambres y al malestar. Tenga en cuenta que los niños con autismo tienen un sistema sensorial agudizado, por lo que cualquier almohadilla térmica que se sienta tibia se sentirá caliente para ellos. ¿Cómo mantener una almohadilla térmica sobre su hijo? Es muy sencillo: distrayéndolo. En Internet puedes encontrar instrucciones para hacer una almohadilla térmica de arroz reutilizable para el microondas. No hace falta coser, sólo arroz, tela y pegamento para coser. La magia para mantener la almohadilla térmica sobre tu hijo es utilizar una tela con mucha textura. Tu hijo se concentrará en sentir la tela y el movimiento del arroz y se olvidará de la sensación de calor en su estómago.

Nuestros hijos con autismo se enfrentarán a muchas cosas en la vida que son complicadas, como la menstruación. Es importante prestar atención a quiénes son nuestros hijos y cómo procesan el mundo. No debemos moldear a nuestros hijos a las situaciones, sino que debemos moldear las situaciones a nuestros hijos. Como la pieza de un puzzle, a veces hay que seguir girando la pieza hasta encontrar el lado que encaja. Disfruta de tu viaje; nadie dijo que la menstruación con un niño con necesidades especiales no pudiera ser divertida. Cambia tu perspectiva para crear una realidad mejor.

Este artículo apareció en el número 59 - Principales estrategias, terapias y tratamientos para el autismo: https://www.autismparentingmagazine.com/issue-59-top-strategies-therapies-treatments-for-autism/

https://www.autismparentingmagazine.com/helping-girls-handle-menstruation/