Mis mejores deseos para la comunidad del espectro autista en 2021

Por Sam Farmer

Fuente: The Hill: Changing America / 07/12/2020

Fotografía: istock

El año nuevo es un buen momento para reflexionar sobre lo que es posible.

Como alguien que ha vivido con autismo durante 51 años y que tiene un hijo en el espectro del autismo, no puedo evitar querer más para la comunidad de la que formamos parte, teniendo en cuenta las vulnerabilidades y los desafíos únicos a los que nos enfrentamos. Mis esperanzas para nuestra comunidad se centran en este momento, mientras estamos en el umbral de un nuevo año. Y no cualquier año nuevo, sino uno que sigue probablemente a uno de los más turbulentos de nuestras vidas.

Fue mi gran fortuna haber sido criado por padres, ambos ya fallecidos, que fueron lo suficientemente sabios como para perforar en mi cabeza la importancia de construir un fuerte sentido de sí mismo y de aprender a amar lo que eres. Afortunadamente, sabía que valía la pena escucharlos y me convencí de lo que me enseñaron. Como tal, mis deseos para la comunidad en 2021, y cada año en adelante, giran en torno a estos esfuerzos esenciales. La verdadera felicidad requiere al menos una medida de autoestima, y sólo tenemos una vida para vivir. Hagamos lo que podamos para que sea satisfactoria y feliz.

¡Entiende que eres hermosa tal como eres! Ama lo que eres y sé quien eres, a toda costa, sin importar los tipos de adversidad que enfrentes y lo diferente que te percibas a ti mismo. Ser diferente es ser único y especial.

Si aún no lo eres, he descubierto que el proceso de aprender a amarte a ti mismo se facilita enormemente al adoptar expectativas realistas de ti mismo y de los demás, y al aceptar, si no abrazar, tu perfil de autismo. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero se puede y se ha logrado. Todos tenemos nuestras imperfecciones y no hay nada malo en ello. Ser imperfecto es ser humano, así que aceptemos las imperfecciones, y al hacerlo, aceptemos nuestra humanidad.

Aceptar que no hay nada malo en no ser capaz de satisfacer o complacer a todos. Es simplemente una imposibilidad, así que trata de no esperar esto de ti mismo, y trata de no esperar que le gustes a todos los que conoces o conoces o que te presten atención. Mantener sus expectativas de sí mismo y de los demás en la Tierra le protege de sentirse inadecuado o decepcionado, lo que compromete el proceso de construcción de la autoestima. Todos ganamos a veces y todos perdemos a veces. ¡No hay nada de lo que avergonzarse!

Por último, sentirse bien consigo mismo se hace más fácil cuando te das cuenta de que el autismo no se trata sólo de desafíos y adversidades. También aporta talentos valiosos a muchos en el espectro y probablemente a usted también. Hay artistas finos e intérpretes, académicos, ganadores del Premio Nobel, autores de best-sellers, celebridades, CEO's de compañías y al menos una Persona del Año que es autista. La creatividad, el pensamiento "fuera de la caja", las habilidades analíticas y la capacidad de centrarse en una tarea durante largos períodos de tiempo son algunas de las habilidades más prevalentes entre las personas del espectro.

Aumenta tu fuerza interior: Si lograste llegar al 2020, probablemente seas más fuerte de lo que crees. Reconoce tu propia fuerza interior y úsala para verte a ti mismo a través de las dificultades de la vida. El amor propio y la fuerza interior van de la mano. A medida que trabajas para mejorar una de ellas, la otra se mejora al mismo tiempo.

Has sobrevivido a varios meses de consecuencias de la peor crisis de salud que el mundo ha visto en un siglo. Han soportado niveles extremos de toxicidad y división inherentes a nuestro discurso político y cultural. Y aunque usted puede sentir que los desafíos y la adversidad que enfrenta implican que usted es menos que fuerte, en realidad, al arar a través de estas luchas, usted se ha hecho más fuerte. ¡Que el 2021 sea el año del nuevo descubrimiento y de una mayor fuerza interior!

Elévate por encima de la intimidación. La fuerza interior es su aliada en este esfuerzo. Puedes usarla para no dejar que ningún matón te dicte cómo vivir tu vida o te obligue a ser alguien que no eres. Nadie merece ser intimidado y nadie tiene el derecho de intimidar a otros.

Ayuda a entender que los intimidadores también son humanos, que pueden estar enfrentando dificultades que explican por qué actúan de la manera en que lo hacen y que pueden no estar recibiendo la ayuda que necesitan y merecen cambiar la manera en que tratan a los demás. Además, uno o más de los matones con los que se ha encontrado puede haber sido acosado y está tratando de compensar esto, aunque lamentablemente de la peor manera posible.

Reconocer el lado oscuro de la humanidad y el hecho de que la intimidación es tristemente inevitable debido a ella también es importante. Comprender estas realidades te permite estar en guardia y fortalecer tus defensas en caso de que tú y un matón se crucen en el camino.

No creas en el mito de que la vacunación causa autismo. Ya he oído mencionar esto en los medios de comunicación con respecto a la vacuna COVID-19 y ¡sólo ha comenzado a ser distribuida! No hay verdad en la asociación que algunos hacen entre las vacunas y el autismo en que este sentimiento ha sido desacreditado más de una vez por estudios realizados por científicos y médicos legítimos. Sin embargo, muchos siguen creyendo que la conexión es válida.

¿Por qué el rechazo de esta falsedad es una de mis esperanzas para la comunidad del espectro autista en 2021? Porque ser autista y creer en ello puede ser perjudicial para la autoestima. No ayuda el hecho de que la sociedad minimice lo que es un aspecto central de lo que eres como un efecto secundario de una vacuna. El autismo es una neurología alternativa. En pocas palabras, el cerebro autista está conectado de forma diferente al de los individuos no autistas. No es una condición médica causada por una vacuna.

Considerando lo politizada que se ha vuelto la pandemia del coronavirus, que cientos de millones de dosis de la vacuna se administrarán en 2021 sólo en los Estados Unidos y que muchos ya tienen dudas sobre su eficacia y seguridad, me preocupa que ya se haya establecido el escenario para la perpetuación de una asociación ficticia entre la vacuna COVID-19 y el autismo. Mi esperanza es que se eleven por encima de la desinformación. No dejes que se te meta bajo la piel.

Consiga ayuda si usted o los que se preocupan por usted sienten que podrían utilizarla. Hacerlo no es un signo de debilidad. De hecho, es un signo de fuerza, ya que demuestra que tienes el valor de cambiar. Si no hubiera sido por los esfuerzos de mis padres hacia mí y la gente que me ha ayudado a lo largo de los años, la felicidad y el éxito ciertamente me habrían eludido, sin duda.

Dondequiera que estés, la ayuda está disponible, si no localmente, entonces remotamente. Esto incluye organizaciones comprometidas a ayudar a la gente del espectro, centros de recursos para el autismo (ARC) y una variedad de médicos y terapeutas. Acceda a http://www.samfarmerauthor.com/resources para obtener información sobre algunos de estos tipos de recursos en la comunidad.

Le deseo a usted y a aquéllos que le importan nada menos que lo mejor para el 2021. ¡Que sea un gran año!

Sam Farmer lleva muchos sombreros, entre ellos el de padre, marido, músico, consultor informático y colaborador de la comunidad del espectro autista. Diagnosticado más tarde en su vida con el síndrome de Asperger, escribe blogs y artículos, graba videos de entrenamiento y hace presentaciones en conferencias, compartiendo historias, ideas y perspectivas sobre cómo se puede lograr mayor felicidad y éxito en la vida a pesar de enfrentar desafíos y adversidades que a menudo interfieren en estas búsquedas. Para obtener más información, visite samfarmerauthor.com.

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https://thehill.com/changing-america/opinion/529084-my-hopes-for-the-autism-spectrum-community-in-2021